Moe zijn is een gevoel 

De gebruikte testmethode is geschikt voor gezonde personen, die al of niet moe zijn, en ook voor diverse patiënten waarbij vermoeidheid tot het klachtenpatroon behoort. Denk hierbij aan ME/CVS, fibromyalgie en long-COVID.

Nadat je de test hebt gekocht ontvang je in je mailbox alle nodige informatie zodat je toegang hebt tot de Destination Health Academy. Daar staat een stappenplan voor je klaar met een uitgebreide toelichting. Je komt o.a. een Excelbestand tegen dat je kunt downloaden naar je computer. Daarin vul je je antwoorden in en zie je automatisch de uitwerking als je door de tabbladen heen klikt.

Dat klopt! Voor deze test lever je géén bloed, ontlasting, urine of wat dan ook in. Het is een test - in essentie een lijst met stellingen - die je volledig vanuit huis kunt doen vanaf je computer. Hiertoe log in je op de Destination Health Academy waar je alle uitleg kunt vinden.

Nee. Het is géén diagnostische test die iets kan zeggen over de oorzaak van je moeheid en wat je zou moeten doen om meer energie te krijgen. Het is puur een meetinstrument. Wat de test je brengt is inzicht in de impact van je vermoeidheid. Of je wat dat betreft 'normaal' moe bent, vermoeider dan normaal, of dat je in de gevarenzone zou zitten en moet oppassen. De essentie van deze test is het omzetten van jouw subjectieve gevoel van vermoeidheid naar vijf cijfers.

Jouw privacy is gegarandeerd. Het enige dat bekend is, is dát je de test met de uitleg en voorbeelden hebt gekocht. Daarvoor is alleen je naam en mailadres nodig. Daarna kun je de materialen (een vragenlijst en een Excelsheet voor de uitwerking en rapportage) downloaden naar je computer en de test geheel offline invullen. In eerste instantie doe je dit gewoon voor jezelf om je vermoeidheidsniveau te peilen. Het is volledig aan jou te bepalen of je de resultaten aan anderen laat zien, wanneer je dat doet en met welk doel.

Ja. De test die we hier inzetten wordt in wetenschappelijk onderzoek gebruikt om moeheid in cijfers uit te drukken, zodat deze te vergelijken is tussen groepen en ook op te volgen is in tijd. De test is gevalideerd voor zowel gezonde personen, denk aan vermoeid personeel, maar is ook bruikbaar bij reeds uitgevallen personen en diverse ziekten waaronder CVS. De wetenschappelijke referenties die bij de test horen vind je in de Destination Health Academy.

Zomaar een cijfer noemen is uiterst subjectief en geen methode te noemen. Jouw 6 is misschien iemand anders zijn 9. Bij moeheid is het gevaar juist dat het een gevoel is dat we allemaal wel kennen, want wie is er nu nooit moe. Dat maakt het lastig als je wilt duidelijk maken dat je meer moe bent dan goed voor je is. De test levert meer dan slechts een cijfer op: Een totaalscore met vier deelscores voor inzicht in het karakter van je moeheid.

Voor het geringe bedrag van € 3,95 krijg je toegang tot het online programma 'Meet je moeheid'. Daar vind je niet alleen de test, maar ook uitgebreide uitleg en voorbeeldgrafieken. Je kunt een nulmeting doen voor jezelf, dus kijken hoe het nu is, maar de test ook herhalen over bijvoorbeeld 3, 6 en 9 maanden. Je krijgt op basis van je mailadres toegang voor eigen gebruik, kunt de materialen downloaden naar je computer en de test zo vaak doen als je maar wilt. Je mag je account en de materialen achter de login alleen niet delen of distribueren.